冬季登五女山 体能拉练进行时

自由的像风

              冬季登五女山  体能拉练进行时

    俗话说：“冬天动一动，少受一场冻；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬天是提高人体机能的最佳时机之一，冬季进行适当的体育锻炼，将会提高人体抵御寒冷，抵御疾病的能力。因此，桓仁徒步营组织大家进行一次“冬季登五女山，体能拉练进行时”活动。
活动时间：2010年12月4日早八时
活动路线：大全前集合----包车到大东沟---五女山一线天---点将台--下山-----刘家沟-----沿江路回家
活动等级：  
安全度：★★        
危险度：★★★  
强  度：★★ ★★   
难  度：★★★★
愉悦度：★★★★★  
活动费用：AA制
活动要求：
    1、此次活动全程徒步，路途远，时间长，加之冬季雪地湿滑等原因，此次活动将会非常辛苦，报名者要有很强的意志力，体力和耐力。要求本次AA制户外必须是徒步群内驴友以上人员方可报名参加（严禁群外人员报名及代人报名），凡报名者在此公告发出之后务必在论坛内跟贴报名，严禁电话报名或其他方式报名，拒绝不报名参加者。
    2、本次活动因与五女山景区联系，限制人数，先行跟贴报名者优先。报名截止日期为2010年12月3日15时。报名后因个人原因在活动前一天晚17时以后退出者，也要负担此次活动的交通费用（如果有后续人员顶替可以免除），并于活动第二天自行交到活动召集人处。。
    3、为避免发生意外，建议每个参加者购买个人意外伤害保险。
装备说明：
    背包、冲锋衣裤、手杖、手套、登山鞋、雪套，个人卫生用品、个人常用药品、相机、电池，垃圾袋。自备水及午饭。
特此声明：
    1、本次组织的户外活动，因大家的自愿而成行，属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负。参与者均应为完全行为能力人。本次活动因存在一定的或不可预见的危险性，如发生任何意外，组织者须尽力组织救援，但不承担任何法律效力，不得追究组织者的法律责任，报名参加者，就意味着承认声明事项。
    2、参加活动者必须身体健康，没有重大疾病或运动后能加重病情等，隐瞒病情者，后果自负。凡在活动中发生身体不适者，须及早提出，组织者有权利劝病者离开或者护送到集合地点。
    3、组织者有权利最终确定参加队员，并不做任何解释。遇到特殊情况（恶劣天气、突发疾病、意外伤害等），组织者有权利改变路线和终止活动，参加者必须服从指挥。
    4、大家在登山过程中，要团结互助，充分发挥团队精神，不得有怨言，凡把户外当成廉价旅游人员拒绝参加此次活动。在活动过程中，不得仍下任何一个人。所有参与者必须服从组织者的安排，不得单独行走，否则后果自负。
    5、休息时必须注意自己的环保行为，产生的垃圾要自觉带下山，不得在行进中丢弃垃圾；严禁在登山行进中吸烟，请大家积极配合监督。
    为保障本次活动的圆满完成，请所有参与者认真阅读此次活动详情。再次强调，凡报名者，均视为认可本次活动内容及声明要求。请所有驴友充分理解和支持！！！
    联系人：自由的像风     自由风

自由风

请大家按照以下方式报名，凡末按要求报名者，拒绝参加！

报名：XXX  身体健康，有一定户外经验

本人详细阅读过此次活动内容及注意事项，自愿参加此次户外活动，服从指挥，安危自负，出现任何意外概与发起人及本网站无关，本申明具有法律效力。

心如莲花

报名：心如莲花   身体健康   有一定户外经历

本人详细阅读过此次活动内容及注意事项，自愿参加此次户外活动，服从指挥，安危自负，出现任何意外概与发起人及本网站无关，本申明具有法律效力。

五线谱

报名：五线谱     身体健康，有一定户外经验

本人详细阅读过此次活动内容及注意事项，自愿参加此次户外活动，服从指挥，安危自负，出现任何意外概与发起人及本网站无关，本申明具有法律效力。

随想

这个有点太严肃了，不过，是好活动，好活动还是要顶的，帮顶

破船

报名：破船报名：五线谱     身体健康，有一定户外经验

本人详细阅读过此次活动内容及注意事项，自愿参加此次户外活动，服从指挥，安危自负，出现任何意外概与发起人及本网站无关，本申明具有法律效力。

lafeire

这个有点太严肃了，不过，是好活动，好活动还是要顶的，帮顶
随想 发表于 2010-12-3 00:47

    标准格式，考虑得很周全。召集人和参加人的权益都要保护

自由的像风

回复 7# lafeire


            标准格式，考虑得很周全。召集人和参加人的权益都要保护
说得好

破船

报名：破船  身体健康，有一定户外经验

本人详细阅读过此次活动内容及注意事项，自愿参加此次户外活动，服从指挥，安危自负，出现任何意外概与发起人及本网站无关，本申明具有法律效力。

春莹

报名：春莹  身体健康，有一定户外经验

本人详细阅读过此次活动内容及注意事项，自愿参加此次户外活动，服从指挥，安危自负，出现任何意外概与发起人及本网站无关，本申明具有法律效力。