开贴戒烟？（持续更新）

东北风五六级

一定一定的。

一蓑烟雨

每天关注{:1_178:}

东北风五六级

第九天了。加油！！还是没有抽！！。

东北风五六级

第十天，没有问题。戒烟取得了阶段性的胜利。
总结：
1. 周围的人吸烟的少。整个办公室三十人。吸烟的不过几个人。中国人中大部分不吸烟。
   起到了无烟环境。
2. 这次戒烟的目的性较上次强。得到周围人的支持和鼓励，这个很重要啊。。
3. 自己做了一些吸烟的功课，对戒烟的过程和遇到的困难做了一些了解。心里上有准备。
潜在威胁： 自己的精神最近有点放松，没有前几天那么坚持。可能会在未来的某天复吸。所以，要坚决杜绝  第一根烟，坚决抵制诱惑。自控，自控，自己肯定能控制好自己。。。。

注意事项： 1. 少喝酒，减少习惯性吸烟的环境。
           2. 多表扬自己，让别人也表扬自己。正激励效果明显。
           3. 多想戒烟后身体健康，家人健康等等。正激励
           4. 多想吸烟得肺癌，死得快等等。负激励
           5. 还没有想到。大家补充吧。

一蓑烟雨

5 费钱
6 占地方，抽烟时每次出门都要确定烟和火都带了，现在一摸手机钱包在兜里就ok了

心如莲花

坚持下去~~~~~

东北风五六级

5 费钱
6 占地方，抽烟时每次出门都要确定烟和火都带了，现在一摸手机钱包在兜里就ok了
一蓑烟雨 发表于 2010-8-12 09:58

对啊，占地方这个是真的。包总是有各种东西。现在不需要了，声音也不哑了，喉咙也不疼了。空气也清新了。
哎，一下子能吃两碗饭了。您看准了，不抽烟就是好！

东北风五六级

昨天晚上半夜好吧。没有抵制住诱惑。抽了两根。感觉肺里不舒服。其他的感觉没有，没有那种特别的不舒服的感觉。看来我的烟瘾还是真大啊。 这个更坚定戒烟的决心了！

一蓑烟雨

回复 39# 东北风五六级


    苗头不好，怎么能抽两根呢，应该是抽一口就很不舒服马上扔了，看来一周对你还不行两个月吧，我那时一抽就迷糊都。
要是下次再看见你说抽烟了本人停止关注此帖！

zhoumingyan

这个帖子引起了不小的共鸣，LZ要是不把这烟戒了都多不住这么多人关注此贴，给你个建议哦，想烟的时候就上这里发个帖子，吸一支烟的几分钟时间就错过了。