养胃妙招 看你会不会吃

右手

养胃妙招 看你会不会吃 1.甘蓝     世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。     2.菠菜     菠菜味甘性凉，能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，有助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻焯，除去草酸。     3.南瓜     南瓜所含的丰富果胶，可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，特别适宜于胃病患者。另外果胶还可“吸附”细菌和有毒物质，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。此外，南瓜还有促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化的功效。     4. 山药     山药味甘性平，补脾养胃的功效特别显著，且不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良的人食用。可用于治疗脾虚久泻、慢性胃炎等症。

右手

好东西是要拿出来分享的，刚从雷鸣网上看到的，觉得不错
4种中，我都不知道甘蓝长什么样，山药也很少吃。

殊途

1和2都是我爱吃的。南瓜一般吃的不多。
等元旦的。要个大南瓜扛回来吃。

殊途

甘蓝不就是大头菜么？

殊途

甘蓝（Brassinca oleracea var.capitata）又名结球甘蓝、洋白菜、卷心菜、包菜。十字花科，芸薹属中能形成叶球的变种，一、二年生草本植物。以叶球供食，可炒食、煮食、凉拌、腌渍或制干菜。世界各地普遍栽培，为欧洲、美洲国家的主要蔬菜，中国各地均有栽培，如选用适宜的品种排开播种，分期收获，可周年供应。
:lol

右手

好像就是大头菜
今天中午在食堂还吃的南瓜，不过做的不好吃 :Q

殊途

:loveliness: 食堂里的菜，都一样。

liuyufeng0000

学习了  支持

下雨看世界

我炒过山药,滑滑的~白白的~脆脆的~~:lol

zyl

小米粥